Autogenes Training (AT)

Mit Phantasie zur geistigen und körperlichen Entspannung

Autogenes Training ist heute eine der bekanntesten Entspannungs- und Anti-Stress-Methoden.

 

Sie ist, ähnlich wie die Progressive Muskelrelaxation (PMR), leicht erlernbar. Allerdings wird hier der Entspannungszustand durch die geistige Vorstellungskraft herbeigeführt und nicht durch die An- und Entspannung der Muskeln.

 

Kursziele

  • dem Alltagsstress wirkungsvoll entgegentreten
  • körperliche und psychische Beschwerden lindern
  • Kreativität und Konzentration fördern
  • Selbstbewusstsein stärken & helfen persönliche Ziele zu verwirklichen

 

Organisatorisches

  • 10 x 60 min. entspannen für 90,- EUR
  • die Kosten werden bis zu 100 % von den Krankenkassen übernommen
  • eine Anmeldung ist jederzeit möglich
  • die genauen Termin erhalten Sie in unserer Praxis